Cours collectifs

Kinesis


C’est la solution pour un entrainement unique et personnalisé d'1 heure, sur une machine qui regroupe les fonctions motrices fondamentales :

RÉSISTANCE – ÉQUILIBRE – FORCE – SOUPLESSE
Ce sont 200 exercices proposés en une seule machine, innovante et au design épuré.
Simple d’utilisation le Kinésis peut être utilisé par toutes typologies de personne, du débutant au plus confirmé.
Ce qu'ALPHA© vous propose reste encore inédit sur le marché.


LES POINTS FORTS KINESIS
• Nouveauté
• Précurseur
• Prestation unique
• Compétence

Les cours collectifs KINESIS n'existe nulle part ailleurs à été élaboré par Julian Lambert fondateur de ALPHA©, il est le parfait mix entre le cours collectifs et le cours particulier. A la différence du cours particulier vous travaillez l'ensemble de votre corps sur une seule et même machine tout en profitant d'une dynamique de groupe.

Le cours s'effectue en musique et se décompose de la manière suivante :
Échauffement - Jambes - Pectoraux - Dos - Triceps - Biceps - Jambes - Épaules - Abdos - Strectching

Team Boxe


Le Team Boxe, donné sous forme de cours collectifs, permet d’atteindre des objectifs différents. Que ce soit la force, l’endurance, la tonicité, la perte de poids, l’amélioration de la silhouette ou de la souplesse, il permet de nombreux gains physiques.

Que vous soyez un homme ou une femme, quel que soit votre âge, votre forme physique, votre niveau de pratique, vous trouverez dans chaque cours, les moyens d’atteindre vos objectifs.

Grace aux entraînements complet de la boxe qui permettent de travailler le cœur, les épaules, les bras, le dos, la taille, les cuisses, les abdos et fessiers ainsi que de tonifiez votre corps et votre esprit.

Ces entraînements contribuent à une meilleure posture, un bon soutien de la colonne vertébrale, à affiner votre silhouette, dessiner vos abdos, raffermir vos muscles fessiers, renforcer vos jambes et à développer votre activité physique de manière globale.