| Tranches horaires | 10h-11h | 12h-14h | 14h-19h | 19h-20h | 20h30 |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 12:00 Cuisses/Abdos/Fessiers (30') 12:30 Full Body Fit (45') 13:15 Assouplissement (45') | 19:15 Training Alpha (45') 20:00 Full Body Fit (45') | |||
| Mardi | 12:15 Alpha Cardio (45') 13:00 Abdos/Fessiers (30') 13:30 Stretching (30') | 19:45 Boxe (60') | |||
| Mercredi | 11:00 Abdos / Fessiers (30') 11:30 Kinésis (60') | 12:30 Team Boxe (60') | |||
| Jeudi | 12:15 Circuit Training (45') 13:00 Culture Physique (30') 13;30 Stretching (30') | 19:00 Full Body Fit (45') | 20:00 Stretching (30') | ||
| Vendredi | 11:00 Alpha Dance (60') | 12:00 Abdos / Fessiers (30') | |||
| Samedi | 10:00 Kinésis (60') 11:00 Training Alpha (45') 11:45 Abdos / Fessiers (30') |
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